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如何提高午睡的质量？错误睡法加深春困
春季让人容易感到困意重重。春困怎么办？午睡是个不错的选择，能够让你保持充沛的精力，但也要讲究睡法。如何提高午睡的质量？要想午睡睡得正确，身体得到充分休息，不再为春<了解详情....>
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睡眠不好失眠怎么办可以
睡眠不好失眠怎么办可以?失眠虽说是当今社会的一种常见疾病，但还是有很多人对失眠症一知半解，偶尔的晚上睡不着并不能构成失眠症，失眠是指睡眠质量不佳而诱发的一种<了解详情....>
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常常失眠有什么饮食
婴儿般的睡眠都是人人想要的，但是失眠简直就是一个罪魁祸首，失眠即导致睡眠不足，四肢乏力，心悸健忘，心神不宁，在临床上还常会伴有头痛头昏的症状，特别在即将参加考试的<了解详情....>
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睡前适合吃的3种助眠食物
有的人睡眠不好，总是容易失眠多梦，其实这不仅和心理因素有关，也与饮食有关。睡前吃三种食物，就能让你平复心情，更好地进入睡眠状态。睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物<了解详情....>
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治疗失眠的方法有哪些?
治疗失眠的方法有哪些?在生活中每个人都是会失眠的，但是如果是失眠的话就是一个比较大的问题了，那么治疗失眠的话要怎么做治疗呢?今天就让我们的医师为我们介绍一<了解详情....>
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抵抗失眠四部曲走起
步：洗澡时间洗个热水澡，可提高体温，加强困意，更容易让人进入睡眠，然后再降低室内温度。暖暖的身体和凉爽的房间是让你入睡的组合。第二步：烦恼去除时间情绪<了解详情....>
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失眠患者怎么治疗呢?
现如今，有很多人都被失眠困扰着例如职业白领、学生、中老年人、更年期女性，所以很多人提出失眠患者怎么治疗呢?所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下治疗<了解详情....>
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可治夜间失眠的食物有哪些
失眠会严重第二天的生活，而药物治疗失眠会存在大量的副作用，因此下面我们就来介绍一下可治夜间失眠的九种食物，希望能够帮助到大家。1、糖水治疗失眠：如果您是因烦躁发怒而<了解详情....>
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生活中失眠的原因有哪些
生活中失眠的原因有哪些想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧<了解详情....>
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失眠人群中八成患者由于心理因素
据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。在失眠人群中有73%的患者从未看过专科医生或用药物治疗，失眠成为困扰很多人的精神疾病，并严重影响工作和生活质<了解详情....>
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