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生物钟周期延长会导致睡眠障碍
据新华社电日本国立精神和神经医疗的研究人员日前宣布，他们发现体内生物钟周期异常延长是导致一些人患上昼夜节律失调性睡眠障碍的原因之一。昼夜节律失调性睡眠障碍<了解详情....>
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培养良好的习惯促进睡眠
晚上9一11点为免疫系统(淋巴)排毒时问，此段时问应安静或听音乐;晚间11点至凌晨1点，肝在排毒，需在熟睡中进行:凌晨1一3点，胆在排毒，需在熟睡中进行;凌晨3一5点，肺在排毒，此即<了解详情....>
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更年期失眠的诊断标准有哪些呢
更年期是每个人都会经历的特殊生理阶段，这个事情的人们总是会出现一些心理问题，更年期失眠就是不得不提的一种。医师特别指出，更年期的女性睡眠质量非常差，脾气比较暴躁，<了解详情....>
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新妈咪必知：小宝宝为什么这么晚睡
很多没有经验的新妈妈都知道，宝宝出生的几个月以后，特别是在一周岁左右，往往不会像以前那样只要困倦就能入睡。他们有时候即使困倦也表现得哭闹不止，一直不肯睡觉。这可急<了解详情....>
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睡眠的哪些阶段会做梦？
不管是美妙的梦，还是恶梦频频，梦始终包绕着一层神秘的色彩。尽管科学家对梦已经做过不少的研究，可是迄今为止，谁也无法把梦和本质说清楚。做梦自然和睡眠紧密地联结在一起<了解详情....>
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失眠好的治疗方法-强烈推荐
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。<了解详情....>
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失眠症的发生受哪些方面因素的影响
失眠症的发生会受多方面因素的影响，包括内在的和外在的，人为的和客观的因素等，这些因素造成失眠需要大家进行合理的调整。失眠症状是怎样引发的想必这是大家都十分关心<了解详情....>
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失眠多梦有哪些原因
很多失眠多梦患者都由于对自己的患病原因不了解而使自己困扰于其中无法自拔。那么，失眠多梦有哪些原因?下面来具体了解下。失眠多梦有哪些原因因身体疾病造成的失眠失眠的<了解详情....>
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纠正缺乏睡眠感，要明白“睡得少也能睡得好”
医师表示，评价自己的睡眠质量，可以通过记睡W日记来观察，比如昨晚几点钟人睡的，夜里几点醒来的，醒了几次，清晨几点醒来等。还可以到医院进行一些专业的检查，比如脑电图检<了解详情....>
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失眠吃什么水果好呢
正确的饮食是保证睡眠质量的前提，对于失眠患者来说，饮食更是一件非常重要的事情，不少失眠患者都知道失眠的痛苦，也希望可以早日摆脱失眠的困扰，但是苦于没有找准方法，一<了解详情....>
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