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失眠怎么办 速来围观小妙计
失眠怎么办?这个问题对于不少患者来说都是非常关注的一件事情，其实想要治疗好失眠这种精神性疾病，光光靠医院的治疗还是不够的，需要患者积极配合医院，做到家庭与医院的双重<了解详情....>
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慢性失眠诱发多种疾病
慢性失眠症(性失眠)不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。<了解详情....>
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助眠好习惯
1.养成固定睡眠与起床习惯。2.睡前1小时不要看电视或电影。3.准备就寝时，不要看书、讲电话或想事情。4.睡前做轻度伸展操，不要激烈运动。下午4～6点运动，有助于晚上睡眠。5.洗热<了解详情....>
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失眠到底是不是病？
要说清楚失眠，首先要对健康的睡眠有一个正确的基本认识睡眠，首先是一种生理活动，与吃饭一样，是一种本能活动。婴儿出生后，不要别人训练，就会吃奶、睡觉。这是一种与生俱<了解详情....>
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五个方法提高女性睡眠质量
生活中诸多的因素都将影响我们的睡眠质量，尤其对女性朋友来说，睡眠尤其重要，好的睡眠能使女性朋友从内而外的散发健康的气息。因此，提高睡眠质量对女性朋友尤为重要。有哪<了解详情....>
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严重失眠怎么办
严重失眠怎么办?严重失眠不仅直接导致患者的工作受到影响，严重失眠甚至还容易危及患者生命，因此重视及早开始对严重失眠进行治疗，积极避免失眠的一系列危害是一<了解详情....>
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导致失眠的原因并不简单
导致失眠的原因并不简单想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧<了解详情....>
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如何改变睡眠质量
，要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担<了解详情....>
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头晕伴失眠？养生先养心
其实谁都愿意自己聪明机警,思维敏捷。可很多人年轻轻的,倒显出“未老先衰”的样子,比如头晕、健忘、失眠。是的,如果用心去观察和体会,大部分这种头晕的人,都伴有失眠。没办法,各<了解详情....>
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这七个原因是到失眠的罪魁祸首
生活中有很多人备受着失眠的困扰，失眠不仅让他们痛苦不已，还严重影响到他们第二天的精神，给他们的工作和生活都带来了影响。而有些人可能会很疑惑，自己明明没有什么心理压<了解详情....>
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