失眠让你辗转反侧,治疗失眠首先要找出背后根源

文章来源:贵阳中医脑康医院 更新时间:2019-05-10

  我们每个人每天都要吃喝拉撒睡,一样都少不了,不管她是高傲美艳的女神还是富可敌国的贵公子,而且每一样都很重要,其中睡眠决定着我们第二天的精神状况,显得尤为重要。

  当心失眠会造成健忘、甚至导致意外高发

  失眠会影响人的精神状态。高敏主任指出,每逢高考和中考,前来咨询失眠的青少年就会特别多,因为每到这些重大时期,他们就会担心精神状态不佳而影响到自己的考试发挥。良好的睡眠可以使人全身心放松,睡眠的时候,身体的各个部分都在休息,但是人的新陈代谢并没有停止,所以能够确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,同时也是有利于神经系统的发育,而失眠正是打破这人体这一良性循环。

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