哪些原因会引起失眠
文章来源:贵阳中医脑康医院 更新时间:2019-04-21
每个人都需要睡眠,它对我们来说很重要。睡眠充足能让人精力充沛,做事效率变高;反之,失眠将影响到我们的日常生活,对身心有害。失眠有哪些原因?大家可以通过下面的介绍来了解。
失眠常见的原因
1、生理因素
由于生活工作环境的改变和初到异乡、不习惯的环境、饮浓茶咖啡等可引起失眠,短期适应后失眠即可改善。
2、躯体因素
各种躯体疾病引起的疼痛、痛痒、鼻塞、心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深。
3、精神因素
精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠,主要为入眠困难及易惊醒,精神因素解除后,失眠即可改善。病人常诉说入眠困难,睡眠不深、多梦,但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少,而觉醒的时间和次数有所增加,这类病人常有、头晕、健忘、乏力、易激动等症状。
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